Mon programme de sport 2019

23 janvier 2019
Hello tout le monde,
Je vous retrouve aujourd’hui pour vous parler de fitness.
Qui dit une nouvelle année, dit bonnes résolutions.
Cette année, j’ai décidé de me lancer des challenges, plutôt que de me fixer des résolutions que je vais tenir un mois !

Programme sport Blog 2019

Mon premier challenge est de suivre un programme de sport pendant un minimum de 3 mois !
L’année dernière, j’ai testé l’application Fizzup Pro et je l’ai approuvée, vous pouvez lire mon article si vous le souhaitez en cliquant ici.
Cette année, j’ai repris le sport avec cette application,  j’aime vraiment ce qu’elle propose il y a tout ce dont j’ai besoin que ce soit pour ma reprise ou quand je serai d’un niveau plus avancé.
Mon objectif poids pour cette année, n’est pas de perdre 10 kilos en 3 mois, mais de suivre correctement mon programme de sport en mangeant le plus équilibré possible.
J’ai choisi de suivre le programme Fizzup « Guerre des kilos ».
C’est un programme sur 5 semaines avec 15 entraînements sans aucun équipement nécessaire.

Voici ma première semaine du 14 au 20 Janvier :

Top départ : 68,5 kilos – Objectif : 62 kilos

Tableaux Sport 2019 Programme Blog S1

 

Je suis motivée, le programme guerre des kilos me convient. Pour cette première semaine tout s’est  bien passé !
Côté alimentation : Je ne fais pas de régime, je fais juste attention à la quantité que je mange.
Écoutez votre corps et pensez à votre bien-être, c’est le plus important !
Si je peux donner un petit conseil, ne vous comparez à personnes, faites votre propre chemin.
Dites-vous que nous sommes toutes et tous différents, certains vont perdre plus de kilos que d’autres, chaque centimètre perdu est une victoire.

Si vous souhaitez me suivre, que l’on puisse ce motiver ensemble, voici mon instagram peu importe le programme que vous suivez, notre motivation sera plus forte à plusieurs !
Je serai ravie de combattre quelques kilos avec vous pour cette année 2019.
Et vous, suivez-vous un programme de sport, avez-vous un objectif ?
Je vous souhaite une bonne journée !
À bientôt,
Emmy

4 Comments

  • Léola Tumba

    24 janvier 2019 at 11 h 17 min

    Hello,
    Je cherchais moi même un moyen de faire du sport sans aller à la salle, et donc depuis mon petit chez moi. Merci pour le clin d’oeil avec cette application, et tous tes avis.
    MUSICALEMENT, Léola
    http://musicaleomentvotre.com

    1. Emmy

      24 janvier 2019 at 19 h 47 min

      Hello,
      Merci pour ton commentaire, c’est avec plaisir, si j’ai pu t’aider.
      Bonne soirée,
      Emmy

  • Amandine

    25 janvier 2019 at 12 h 58 min

    Pour moi, l’objectif sportif de l’année, c’est d’aller régulièrement à la piscine et de me remettre à courir progressivement au printemps. Pas de programme à la maison, je n’arrive jamais à me motiver pour faire une séance !
    A côté de ça, un peu d’équitation et quelques randonnées de temps en temps !

    1. Emmy

      26 janvier 2019 at 9 h 31 min

      Hello,
      La natation c’est super, car on dépenses pas mal de calories en profitant 🙂
      C’est vrai que c’est dur de rester motiver pour faire du sport à la maison, il existe une multitude de programmes, d’applications, il faut réussir à trouver celui qui te correspond le mieux 😉
      Bonne journée !
      Emmy

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